Segredos para ficar em forma na gravidez

Sou uma pessoa profissional na área de forma física para mulheres grávidas, há bastante tempo. Já ajudei mais de 6 mil mulheres ao redor do mundo a diminuírem o ganho de peso, curtirem a gravidez, terem um parto fácil e recuperarem a sua forma em tempo recorde.

Durante o período da gravidez há mulheres que não desistem de trabalhar seu corpo de forma correta, a alcançam resultados maravilhosos com seus corpos. Pense bem, essa não é um ótimo momento para entrar em forma com menos esforço do que o corriqueiro?

Tudo é questão de determinação. Eu determinei que não ficaria triste e chorando pelos cantos. Decidi ficar bonita durante a gestação.

Usei todo o meu conhecimento em nutrição e do mesmo modo minha formação para chegar a várias conclusões que deixarão você extasiada.

Quero dividir com as novas mamães como me mantive em forma durante minha gestação. Tenha uma gestação sem estrias e sem gordura. Mas lembre-se: você pode ficar com um corpo escultural, mais linda do que antes da gestação.

Sabe qual é o melhor instante para começar a deixar o corpo em forma? Durante a gravidez, quando o corpo produz muito hormônio. mas é um ponto delicado e você deve saber o que está fazendo para não arriscar sua saúde e seu bem estar.

Talvez estas dúvidas apareçam no caminho…

Quantos quilos devo ganhar durante a gestação?

Estou engordando muito rápido?

E quanto aos exercícios físicos? Há exercícios bons para grávidas?

Existem alimentos que devo ou não ingerir? Quais devo evitar?

Como posso prevenir estrias, celulites e seios flácidos?

Como precaver erros no parto?

Então, como proceder para alcançar um belo corpo após a gestação?

Tive que fazer muita pesquisa extra faculdade, para obter informações preciosas. A excelente boa nova é que achei todas as respostas que procurava.

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